眼周細紋偷偷洩漏年齡？中醫師教你「養眼四穴」輕鬆回春

每次照鏡子都被眼周細紋嚇到？這些小紋路可是會讓人瞬間老10歲的元凶！根據門診觀察，超過8成台灣女生最在意的老化徵兆就是眼周細紋，比法令紋更讓人困擾。別擔心！樓中亮中醫師獨家傳授的保養秘訣，從日常習慣到穴道按摩完整解析。

🧐為什麼眼周最容易長細紋？

1. 皮膚超薄：眼皮厚度只有臉頰的1/3，膠原蛋白流失速度快
2. 每天動不停：眨眼、大笑等表情肌肉拉扯每天破萬次
3. 保濕難吸收：眼周皮脂腺少，容易乾燥缺水
4. 3C藍光傷害：手機電腦螢幕加速自由基生成

💦日常保養關鍵5步驟

① 絲瓜水濕敷法

洗完臉後用台灣本地產的絲瓜水浸濕化妝棉，特別要選「清晨採收」的絲瓜水活性最高。敷眼周時記得：

• 化妝棉剪成眼膜形狀
• 冰鎮後使用消腫效果加倍
• 敷的時候要完全閉眼放鬆

② 天然油保養術

塗抹時要用無名指（力道最輕），取米粒大小的食用級橄欖油：

1. 點在眼頭、眼中、眼尾三點
2. 用「輕拍」方式讓油脂吸收
3. 最後搓熱掌心敷10秒促進循環

③ 防曬要到位

台灣紫外線強，建議：

• 挑選SPF30以上、PA+++的物理性防曬
• 戴帽簷>10公分的遮陽帽
• 下午1-3點避免外出

④ 睡姿大學問

側睡會壓出「永久性睡紋」！建議：

• 用蠶絲枕套減少摩擦
• 抱長型抱枕固定睡姿
• 睡前2小時別喝水防浮腫

⑤ 洗臉地雷區

很多女生會用洗面乳洗全臉，但眼周要用清水沖洗就好，水溫控制在32-35度最剛好。

🖐️中醫師獨家「養眼四穴」按摩法

每天早晚各按3分鐘，搭配眼霜效果更好：

穴位	位置	按壓技巧
睛明穴	眼頭凹陷處	用食指關節向上推
承泣穴	瞳孔正下方眼眶骨	垂直輕按有酸脹感
瞳子髎	眼尾外側1指寬	打圈按摩36下
魚腰穴	眉毛中心點	左右來回撥筋

按摩小秘訣：先用熱毛巾敷眼30秒，搭配芝麻油當介質，順序從睛明→承泣→瞳子髎→魚腰，最後用指腹彈鋼琴式輕拍眼周。

🚫加速老化的5大壞習慣

1. 熬夜追劇（晚上11點後睡就算熬夜）
2. 瞇眼看東西（眼輪匝肌過度收縮）
3. 趴著午睡（壓迫眼周血管）
4. 用力卸妝（拉扯眼皮）
5. 抽菸習慣（尼古丁破壞膠原蛋白）

🌿中醫調理內服方

除了外養，樓醫師推薦：

• 七白飲：白朮、白芷等七種白色藥材煮水喝
• 黑枸杞茶：每天1杯改善眼部循環
• 芝麻核桃粉：補充維生素E

記得要搭配規律運動促進氣血循環，特別是瑜伽的「眼睛上下左右轉動法」，每天做3次能有效鍛鍊眼周肌肉喔！