熱水洗臉竟然傷皮膚？盤點5個你每天都在犯的保養地雷

【健康每一天／皮膚專科觀察】每次照鏡子發現臉又泛紅脫皮，總以為是昨天吃了麻辣鍋？先別急著怪食物！韓國皮膚權威申醫師揭密，這些日常動作才是毀容元兇…

🚫地雷1：瓶瓶罐罐全擦上臉？小心變「過敏臉」

現在保養品廣告超會洗腦，什麼「凍齡神霜」、「爆水精華」，讓人看了就想全部打包回家。但你知道嗎？那些號稱添加50種成分的乳霜，真正有效的保濕因子可能不到5種！其他都是防腐劑、香精這些「配角」。

更可怕的是，當你把不同品牌的精華液、乳液疊擦，這些化學成分就像在臉上開趴踢，毛孔堵塞、起疹子根本是遲早的事！醫師建議與其當「保養品收集狂」，不如挑一瓶成分單純的乳液，少量多次擦反而更有效。

冬天用熱水洗臉真的超療癒～但你知道42度以上熱水會把皮膚的天然保護膜都洗掉嗎？就像燙傷的豬皮會皺縮，長期用熱水沖臉會讓血管擴張變敏感肌，還可能害毛孔越洗越大！

正確做法是用手背試水溫，覺得微涼不燙最剛好。喜歡泡澡的朋友也注意啦，與其整個人泡在熱水裡，改成溫水淋浴對皮膚更友善喔！

很多女生愛用磨砂膏拼命搓，以為這樣才能洗出雞蛋肌。但皮膚科醫師說，健康角質層本來就會28天自動代謝！過度去角質就像把房子的屋頂掀掉，不只鎖不住水分，還讓灰塵髒污長驅直入。

更慘的是，有些人去完角質又馬上敷酸類保養品，簡直是雙重傷害！如果真的覺得臉粗粗的，1個月用1次溫和去角質就夠了，記得後續要立刻擦保濕霜。

現在很多防曬、底妝都標榜「超持妝」，但你知道這些二氧化鈦微粒會卡在毛孔裡嗎？光用洗面乳就像用清水洗油漆刷，根本洗不乾淨！長期下來會讓毛孔堵塞，冒出閉鎖性粉刺和痘痘。

醫師強推「以油溶油」的卸妝法，選擇成分單純的卸妝油，乾手乾臉按摩30秒再乳化沖淨。記得要用溫水沖洗至少20次，直到摸起來沒有滑膩感才算乾淨！

緊張時搓臉、脫皮時撕死皮…這些小動作超傷皮膚！我們的指甲其實比想像中髒，反覆摩擦會讓肌膚慢性發炎，不只會讓肝斑顏色加深，還可能引發毛囊炎。

洗完臉要用毛巾「按壓吸水」而不是用力擦拭，平時也要戒掉托腮、摸臉的習慣。如果覺得臉癢，可以隨身帶小瓶保濕噴霧緩解不適。

想要養出健康肌膚，關鍵在「少即是多」！選擇成分簡單的保養品、用溫柔手法對待皮膚，才是真正的養膚之道。下次保養前，先想想這些地雷你踩中了幾個？