日本免疫權威獨創4招神奇體操！從改善腰痛到提升自癒力，每天簡單動作就能讓身體變成年輕狀態，醫師認證最有效的居家保健法大公開！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本免疫權威獨創4招神奇體操！從改善腰痛到提升自癒力，每天簡單動作就能讓身體變成年輕狀態，醫師認證最有效的居家保健法大公開！
每天早餐後固定坐馬桶15分鐘，搭配正確姿勢與飲食習慣，能幫助腸道自然養成黃金排便時間！醫師教你3招輕鬆改善便秘問題。
日本精神科醫師推薦的紓壓法！把負面情緒寫在紙上撕掉，科學證實有效。搭配日常習慣，讓壓力徹底退散！
日本睡眠專家親授！透過簡單手臂伸展刺激棕色脂肪，搭配黃金3小時原則自然調降深層體溫，改善失眠困擾不用吃藥，連起床都變得更輕鬆～
中醫師破解濕氣致胖真相！獨家公開四神湯改良喝法與季節養生茶飲，從根本改善水腫、嗜睡、代謝差等虛胖體質，讓妳告別連呼吸都會胖的惡性循環。
你知道睡覺不自覺張嘴呼吸，可能讓白血球罷工、細菌病毒全身趴趴走嗎？醫師警告口呼吸不只影響外貌，更是免疫力破口的隱形殺手！
超過40歲每10年流失8%肌肉！物理治療師親授「坐姿護膝運動」強化大腿肌群，改善錯誤代償姿勢，從根源降低膝蓋磨損率，阿公爬樓梯都能輕鬆不費力！
夏至養生秘訣！6款涼補食療清暑排濕，搭配長壽穴道按摩，助你健康度過炎夏。中醫師推薦三伏貼調理體質，改善過敏、腸胃問題。立即了解如何健脾養心，增強免疫力！
日本專家票選出9大日常習慣改善關節痛！泡澡竟以壓倒性分數奪冠，從飲食到運動完整解析，教你輕鬆告別慢性疼痛。
睡眠竟能幫大腦排毒？營養師曝黃金睡眠修復期關鍵！加碼公開台灣人最愛的薑黃拿鐵配方，抗發炎、提升記憶力一次搞定，跟著做連阿嬤都說有效啦～