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靠呼吸就能穩住血壓!日本權威醫師親授「左右鼻交替呼吸法」睡前10分鐘這樣做

台灣每4.5人就有1人因高血壓相關疾病死亡!日本高血壓名醫獨創「左右鼻交替呼吸法」,透過調節自律神經改善睡眠品質,幫助排出體內多餘鹽分,睡前10分鐘簡單練習有效輔助降血壓。