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糖尿病運動新招!每週3分鐘狂飆腳踏車,胰島素敏感度激增25%秘訣大公開

英國醫師實測每週3分鐘高強度運動,胰島素敏感度提升25%!打破傳統運動時間限制,忙碌族也能輕鬆改善糖尿病風險。附專業暖身動作教學與安全提醒,讓運動小白也能安心練起來!