原來煮番茄加點油是關鍵!營養師解密茄紅素吸收技巧,教你用不同油品搭配煮法,連番茄湯、炒蛋都有小訣竅,輕鬆吃進更多抗氧化好成分!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
原來煮番茄加點油是關鍵!營養師解密茄紅素吸收技巧,教你用不同油品搭配煮法,連番茄湯、炒蛋都有小訣竅,輕鬆吃進更多抗氧化好成分!
隱睪症患者罹癌風險高達15倍!醫師教你4招自我檢測技巧,完整解析睪丸癌症狀與治療關鍵,守護男生健康要趁早!
銀髮族糖尿病患如何透過增肌運動穩定血糖?醫師推薦肌力訓練與平衡練習技巧,搭配飲食注意事項完整解析!
每天早餐後固定坐馬桶15分鐘,搭配正確姿勢與飲食習慣,能幫助腸道自然養成黃金排便時間!醫師教你3招輕鬆改善便秘問題。
長時間穿緊身褲竟會壓到神經?醫師教你從症狀判斷到復健運動完整對策,還有預防復發小技巧要注意!快來看大腿外側莫名刺痛該怎麼辦。
吃肉怕胖改吃豆腐?小心越吃越乾枯!皮膚科醫師揭密頭髮皮膚變差的關鍵營養素,教你用超商罐頭輕鬆補足蛋白質和鐵質,連料理苦手都能做出美肌料理!
日本精神科醫師推薦的紓壓法!把負面情緒寫在紙上撕掉,科學證實有效。搭配日常習慣,讓壓力徹底退散!
日本美容醫師獨家公開「無洗髮精洗頭法」完整攻略!從水溫控制到吹髮技巧,教你用溫水洗出強健髮根,搭配頭皮按摩手法讓頭髮自然增生,告別禿頭焦慮就靠這篇!
想補蛋白質不一定要吃肉!醫師推薦豆類、堅果、馬鈴薯與菇類四大植物性蛋白質來源,解析吸收率秘訣與降膽固醇吃法,教你聰明搭配每日營養攝取。
從鐵齒少女到新手媽媽的真實體悟!擠奶崩潰、24小時待命、捨不得放風…那些沒生過孩子絕對無法理解的8個育兒血淚日常。