健康呷百二

耳朵痛竟是耳屎太多惹禍？醫師教你5招正確清耳垢防栓塞

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 3 月 6 日

耳道悶塞聽不清？小心耳屎栓塞作怪！本文詳解濕耳體質清潔訣竅，醫師親授正確使用棉花棒時機，破解常見錯誤挖耳習慣，守護聽力從日常護理開始。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 3 月 4 日

台灣學童零食選擇驚人真相！超過9成吃不健康點心、7成情緒性進食，營養師教你用「原型食物混搭法」補足營養缺口，降低未來罹癌風險。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 3 月 3 日

皮膚科醫師警告！5個常見保養習慣可能讓黑斑、過敏找上門，快檢查你是否也踩中這些地雷…

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 27 日

中醫路志正公開清代抗霾古方「青龍白虎湯」，教你用青橄欖與白蘿蔔自製護肺茶飲，搭配霧霾天必做的鼻腔按摩與飲食調理，強化呼吸道防禦力！

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 27 日

生理期總是水腫又暴躁？原來是這些食物在搞鬼！專業醫師揭密經期飲食禁忌，教你避開脹痛地雷，連喝飲料都要注意的小細節一次告訴妳！

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 27 日

營養師揭密斷食期間關鍵營養補充法！從5:2輕斷食實行技巧到冷壓蔬果汁黃金比例，完整解析如何透過間歇斷食促進代謝、排除毒素，同時維持年輕體態的科學原理與日常實踐方法。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 25 日

家裡蔬菜吃不完別浪費！日本料理學校校長教你用天然日曬法製作乾燥蔬菜，完整保留營養又延長保存期限，5個簡單步驟搭配實用技巧，輕鬆做出炒飯、沙拉都百搭的萬用食材！

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 25 日

台灣易經專家解析2019生肖流年運勢！虎年出生者貴人運最強，生肖豬需安太歲化解危機，各生肖開運技巧一次掌握。十二生肖事業、財運、健康完整分析！

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 24 日

台灣人平均每天走6000步卻有7成選錯鞋！本文整理足部專家獨門試穿技巧，從量腳時機到版型挑選禁忌，教你避開水泡、拇指外翻地雷，找到能陪您征戰各種場合的命定鞋款。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 24 日

現代人吃飯快易脹氣！推薦白蘿蔔、高麗菜等4大天然解脹氣食物，搭配簡單雞湯食譜，從飲食改善胃部不適，文末加碼脹氣體質日常注意事項！