健康呷百二

脹氣好難受？4種天然顧胃食物＋1道養胃湯品幫你消氣！

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 24 日

現代人吃飯快易脹氣！推薦白蘿蔔、高麗菜等4大天然解脹氣食物，搭配簡單雞湯食譜，從飲食改善胃部不適，文末加碼脹氣體質日常注意事項！

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 24 日

中醫三大肥胖類型解析！水腫型、脂肪型、肌肉型體質如何排毒瘦身？完整攻略教你改善代謝不復胖，搭配經絡按摩與飲食調整打造易瘦體質。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 23 日

別以為防曬是夏天的專利！日本美容專家揭露春季紫外線比想像中可怕，從5月開始的保濕防曬對策、飲食搭配技巧，完整解析養出透白肌的關鍵時機點。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 22 日

60歲婦女因腹脹就醫發現22公分肝囊腫！醫師解析水泡形成原因與微創手術治療方式，提醒民眾注意飯後異常飽脹感。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 20 日

30歲女性2年無性接觸竟確診菜花合併梅毒！醫師詳解潛伏期病毒反撲機制，公開HPV疫苗最新政策與日常防護要點，帶您看懂免疫力與性病關聯性。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 18 日

日本女星產後靠燕麥優格突破減肥停滯期！營養師揭密膳食纖維關鍵，改善便祕同時輕鬆瘦身。獨家特製食譜大公開，加入這個讓口感升級天天吃都不膩～

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 17 日

酒糟肌保養關鍵在溫和清潔與防護！本文詳解洗面乳挑選技巧、化妝水正確用法，物理防曬更重要，避開鹽水濕敷地雷，幫助穩定玫瑰斑膚況。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 15 日

高齡98歲仍精神奕奕的莊淑旂博士，親授每日必做「頭皮按摩術」與獨門三段式泡澡法！從梳頭技巧到米酒薑澡比例全解析，教你輕鬆打造長輩的活力日常。

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 14 日

久坐族必學！每天5分鐘改善骨盆前傾、消水腫還能瘦腿，日本瑜珈老師親授動作搭配台灣在地調整技巧，讓妳從臀部到肩頸都變輕鬆～

作者: 獨行發佈日期: 2025 年 2 月 13 日

日本95歲網紅阿嬤公開長壽秘訣！從親自種菜到下廚煮飯，透過日常活動訓練腦力，醫師認證這招最能預防失智，快學起來讓長輩健康到老～