抹茶不只提神!最新研究:每日兩杯增強肌肉鍛鍊效率,還能舒緩疲勞 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 4 月 23 日 日本最新研究發現,每日飲用兩杯抹茶不僅能提升肌肉鍛鍊效果,還能緩解疲勞、促進腸道健康。營養師解析抹茶中的關鍵成分與實用飲用技巧。閱讀全文抹茶不只提神!最新研究:每日兩杯增強肌肉鍛鍊效率,還能舒緩疲勞