標籤: 腰痛預防運動

每天10分鐘皮拉提斯動作，輕鬆強化側腹肌群！改善搬重物易腰痛困擾，同時提升燃脂效率，適合上班族、家事族日常保養腰腹肌力，預防閃到腰的居家訓練指南。