標籤: 睡前運動

每天睡前躺著做的骨盆矯正運動，透過腳踝旋轉與伸展動作改善血液循環，同時調整歪斜骨盆，幫助消除小腿水腫並提升代謝效率，輕鬆養成易瘦體質。