早上空肚衝出門？營養師曝「這時間」沒吃早餐直接養成易胖體質 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 4 月 30 日 最新研究顯示跳過早餐不只會讓午餐暴食，更會打亂整天代謝節奏！醫師警告連續3年不吃早餐者，糖尿病風險激增79%。早餐吃對時間和內容竟能幫身體自動控血糖…閱讀全文早上空肚衝出門？營養師曝「這時間」沒吃早餐直接養成易胖體質