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台大醫師教你黃金7小時睡眠法！遠離心血管疾病與失智風險 作者: 獨行 發佈日期: 2024 年 12 月 15 日 台大醫師解析最新研究！每天睡足7小時能同步保護心臟與大腦，透過簡單睡前儀式提升睡眠品質，中年後降低失智風險的關鍵睡眠策略大公開。閱讀全文台大醫師教你黃金7小時睡眠法！遠離心血管疾病與失智風險