日本女星產後靠燕麥優格突破減肥停滯期！營養師揭密膳食纖維關鍵，改善便祕同時輕鬆瘦身。獨家特製食譜大公開，加入這個讓口感升級天天吃都不膩～
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
日本女星產後靠燕麥優格突破減肥停滯期！營養師揭密膳食纖維關鍵，改善便祕同時輕鬆瘦身。獨家特製食譜大公開，加入這個讓口感升級天天吃都不膩～
台灣人每日膳食纖維攝取竟不到標準一半！營養師曝外食族必學3招補纖技巧，公開十大高纖蔬果排行榜單，教你吃對食物輕鬆打造健康體質
你知道海帶的膳食纖維含量是糙米的10到25倍嗎？不只改善便祕，海藻類更含有獨特褐藻膠與岩藻多糖，完整解析海藻驚人營養價值與日常吃法！