滑手機滑到視力0.3？18歲少女黃斑部出血！醫師教你「睡前黃金30分鐘」護眼又助眠 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 2 月 7 日 18歲少女因睡前關燈滑手機導致黃斑部出血！醫師解析3C產品對眼睛的6大傷害，並傳授「黃金30分鐘護眼法」改善視力與睡眠品質。#護眼技巧 #黃斑部病變預防閱讀全文滑手機滑到視力0.3？18歲少女黃斑部出血！醫師教你「睡前黃金30分鐘」護眼又助眠