運動一定要20分鐘才燃脂？專家打臉：動起來就有用！ 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 5 月 1 日 打破運動必須20分鐘才有效的迷思！專家教你日常小動作也能燃脂，沒時間也能輕鬆瘦身。從通勤到做家事，這些動作你每天都在做！閱讀全文運動一定要20分鐘才燃脂？專家打臉：動起來就有用！