比糙米強25倍！原來海藻類才是膳食纖維的隱藏冠軍 作者: 獨行 發佈日期: 2024 年 10 月 24 日 你知道海帶的膳食纖維含量是糙米的10到25倍嗎？不只改善便祕，海藻類更含有獨特褐藻膠與岩藻多糖，完整解析海藻驚人營養價值與日常吃法！閱讀全文比糙米強25倍！原來海藻類才是膳食纖維的隱藏冠軍
名醫劉博仁抗老秘訣大公開！靠飲食逆轉細胞年齡5歲的日常實踐法 作者: 獨行 發佈日期: 2024 年 9 月 5 日 營養醫學權威劉博仁醫師獨家公開地中海飲食法、三餐菜單與咖啡飲用技巧，實測細胞端粒年輕5歲的逆齡秘訣，從食用油選擇到12小時斷食法完整解析！閱讀全文名醫劉博仁抗老秘訣大公開！靠飲食逆轉細胞年齡5歲的日常實踐法