標籤: 美腿訓練

瑜珈金字塔式透過深度側彎延展，能有效調整骨盆位置、伸展腿部內側肌肉，同時鍛鍊核心肌群幫助緊實腹部線條。日本瑜珈專家親自示範正確動作要領與注意事項。