壓力退散！用一張紙釋放壞情緒的科學秘訣 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 1 月 15 日 日本精神科醫師推薦的紓壓法！把負面情緒寫在紙上撕掉，科學證實有效。搭配日常習慣，讓壓力徹底退散！閱讀全文壓力退散！用一張紙釋放壞情緒的科學秘訣