標籤: 長壽秘訣

日本厚生省追蹤近萬名長者發現，戒菸、每日走路、充足睡眠、多吃蔬果等5個生活習慣，能延長超過2年不需看護的健康壽命！專家解密睡眠抗老關鍵。