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電腦族必學！60秒神奇筋膜操解救硬梆梆肩頸 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 3 月 17 日 長期低頭滑手機導致肩頸僵硬？日本專家研發的60秒筋膜伸展操，搭配正確呼吸法，教你輕鬆拉開沾黏筋膜。辦公室族必學的自我保健技巧，每天三分鐘徹底擺脫膏肓痛！閱讀全文電腦族必學！60秒神奇筋膜操解救硬梆梆肩頸