腳底痛到哭？每天20秒「踩這個」鬆開筋膜！跟足底筋膜炎說掰掰 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 3 月 7 日 腳底板硬得像石頭？日本伸展專家教你超簡單「踩罐子療法」，每天20秒放鬆足底筋膜，連阿嬤都能輕鬆做！預防腳跟痛、早上踩地不刺痛的神招大公開～閱讀全文腳底痛到哭？每天20秒「踩這個」鬆開筋膜！跟足底筋膜炎說掰掰