日夜顛倒害腸道菌罷工？小心睡不好讓你腸癌風險飆高！ 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 4 月 4 日 最新研究發現！熬夜追劇、輪班工作不只爆肝，更會讓腸道好菌集體消失？醫師警告：超過6成腸癌患者都有這個共同壞習慣…閱讀全文日夜顛倒害腸道菌罷工？小心睡不好讓你腸癌風險飆高！
台大醫師教你黃金7小時睡眠法！遠離心血管疾病與失智風險 作者: 獨行 發佈日期: 2024 年 12 月 15 日 台大醫師解析最新研究！每天睡足7小時能同步保護心臟與大腦，透過簡單睡前儀式提升睡眠品質，中年後降低失智風險的關鍵睡眠策略大公開。閱讀全文台大醫師教你黃金7小時睡眠法！遠離心血管疾病與失智風險