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標籤: 睡眠品質提升

靠呼吸就能穩住血壓！日本權威醫師親授「左右鼻交替呼吸法」睡前10分鐘這樣做

作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 2 月 9 日

台灣每4.5人就有1人因高血壓相關疾病死亡！日本高血壓名醫獨創「左右鼻交替呼吸法」，透過調節自律神經改善睡眠品質，幫助排出體內多餘鹽分，睡前10分鐘簡單練習有效輔助降血壓。

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