睡前五分鐘腳底按摩秘技！消水腫、排宿便還能一夜好眠 作者: 獨行 發佈日期: 2025 年 5 月 19 日 每天睡前花五分鐘按摩腳底，透過刺激湧泉穴與厲兌穴，有效改善下半身浮腫、促進腸道蠕動，還能幫助放鬆神經提升睡眠品質。超簡單懶人按摩法大公開！閱讀全文睡前五分鐘腳底按摩秘技！消水腫、排宿便還能一夜好眠