天氣冷到爆卻失眠？專家5招讓你冬天秒睡到天亮 改吃飯時間超有效！ 作者: 獨行 發佈日期: 2024 年 11 月 10 日 冬天明明超好睡卻翻來覆去？原來是褪黑激素搞鬼！韓國睡眠醫師教你從曬太陽時間、晚餐吃法到房間擺設，超詳細破解冬季失眠困擾，連泡腳水溫都有訣竅～閱讀全文天氣冷到爆卻失眠？專家5招讓你冬天秒睡到天亮 改吃飯時間超有效！